بااین کتاب به راحتی میتونین شب امتحان بخوابین.


وحال راه رفع استرس.

تغییرات فیزیکی بدن درموقع ی استرس عبارت اند از:


1) عرق کردن کف دست


2) افزایش ضربان قلب


3) احساس دلشوره داشتن


4) برافروخته شدن صورت


5) بی اشتهایی


6) سردرد


7) بی خوابی


8) از دست دادن تمرکز


9) حملات ترس


10) اشکال در تنفس


11) سرگیجه


برچست ها : ,,,,